Minyak kelapa selain digunakan untuk memasak, bisa juga digunakan untuk kecantikan. Berikut ini adalah berbagai khasiat minyak kelapa.

Khasiat minyak kelapa

Minyak yang dihasilkan dari ekstraksi buah kelapa ini memang terkenal akan khasiatnya. Berikut ini adalah beberapa diantaranya 

Lindungi kulit dari sinar UV

Ketika dioleskan ke kulit, minyak kelapa dapat melindunginya dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Sinar UV dapat meningkatkan risiko kanker kulit, menyebabkan kerutan, dan bintik-bintik coklat.

Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa minyak kelapa memblokir sekitar 20% sinar UV matahari. Namun, perlu diingat bahwa itu tidak memberikan perlindungan yang sama seperti tabir surya konvensional, yang menghalangi sekitar 90% sinar UV.

Studi lain memperkirakan bahwa minyak kelapa memiliki faktor perlindungan matahari (SPF) sebesar 7. Ini masih lebih rendah dari rekomendasi minimum di beberapa negara.

Tingkatkan metabolisme 

Minyak kelapa mengandung medium-chain triglycerides (MCT). Ini adalah asam lemak yang cepat diserap. Ini dapat meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar. 

Studi terkontrol telah menunjukkan bahwa MCT dapat secara signifikan meningkatkan tingkat metabolisme, setidaknya untuk sementara. Satu studi menemukan bahwa 15-30 gram MCT meningkatkan jumlah kalori yang terbakar rata-rata 120 selama periode 24 jam.

Baca juga: Efek samping VCO

Masak dengan aman pada suhu tinggi

Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Faktanya, sekitar 87% lemaknya jenuh. Fitur ini menjadikannya salah satu lemak terbaik untuk memasak dengan suhu tinggi, termasuk menggoreng.

Lemak jenuh mempertahankan strukturnya ketika dipanaskan hingga suhu tinggi. Tidak seperti asam lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam minyak nabati.

Minyak seperti jagung dan safflower diubah menjadi senyawa beracun saat dipanaskan. Ini mungkin memiliki efek berbahaya pada kesehatan. Oleh karena itu, minyak kelapa merupakan alternatif yang lebih aman untuk memasak pada suhu tinggi.

Tingkatkan kesehatan gigi 

Minyak kelapa bisa menjadi senjata ampuh melawan bakteri, termasuk Streptococcus mutans. Itu merupakan bakteri di mulut yang menyebabkan plak gigi, kerusakan gigi, dan penyakit gusi. Ini menjadi khasiat minyak kelapa.

Dalam sebuah penelitian, berkumur dengan minyak kelapa selama 10 menit (oil pull) dapat mengurangi bakteri ini seefektif berkumur dengan obat kumur antiseptik.

Dalam penelitian lain, berkumur setiap hari dengan minyak kelapa secara signifikan mengurangi peradangan dan plak pada remaja dengan gingivitis (gusi yang meradang).

Meringankan iritasi kulit dan eksim

Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa memperbaiki dermatitis dan gangguan kulit lainnya. Dalam sebuah penelitian pada anak-anak dengan eksim, 47% dari mereka yang diobati dengan minyak kelapa mengalami perbaikan besar.

Meningkatkan fungsi otak

MCT dalam minyak kelapa dipecah oleh hati dan diubah menjadi keton, yang dapat bertindak sebagai sumber energi alternatif untuk otak. Beberapa penelitian telah menemukan MCT memiliki manfaat yang mengesankan untuk gangguan otak, termasuk epilepsi dan Alzheimer.

Beberapa peneliti merekomendasikan penggunaan minyak kelapa sebagai sumber MCT untuk meningkatkan produksi keton.

Melembabkan kulit

Minyak kelapa membuat pelembab yang bagus untuk kaki, lengan, dan siku. Anda dapat menggunakannya di wajah juga. Meskipun ini tidak disarankan untuk mereka yang memiliki kulit sangat berminyak.

Ini juga dapat membantu memperbaiki tumit yang pecah-pecah. Cukup oleskan lapisan tipis ke tumit sebelum tidur, kenakan kaus kaki, dan lanjutkan setiap malam sampai tumit halus.

Dapat membantu melawan infeksi

Minyak kelapa murni memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengobati infeksi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa itu menghentikan pertumbuhan bakteri usus Clostridium difficile. Bakteri itu yang menyebabkan diare parah.

Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa minyak kelapa efektif untuk mengobati infeksi saat dimakan atau dioleskan ke kulit.

Sekian informasi mengenai khasiat minyak kelapa. 

Sumber:

https://www.healthline.com/nutrition/coconut-oil-uses#TOC_TITLE_HDR_9