Mei
Al-Qur’an telah memberikan pedoman kepada manusia, termasuk makanan mana yang baik untuk dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang disebutkan Al-Qur’an.
Bahan makanan yang disebutkan Al-Qur’an
Dalam artikel sebelumnya telah dibahas Buah-buahan yang disebutkan dalam Al-Qur’an dan kandungannya. Berikut ini adalah daftar makanan yang telah disebutkan di dalam Al-Qur’an dan baik untuk dikonsumsi.
Zaitun
Buah zaitun memiliki rasa yang luar biasa dalam salad, gyro, dan shawarma. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa buah zaitun mengandung vitamin E yang sangat tinggi. Vitamin E baik untuk kulit, jantung, dan dapat melindungi dari osteoporosis dan kanker.
Lemak sehat dalam buah zaitun dapat menghasilkan minyak zaitun, yang baik untuk rambut Anda. Zaitun juga meningkatkan daya ingat dan mengurangi stres. Itu berguna bagi mereka yang menghafal atau mempelajari ilmu pengetahuan.
Zaitun disebutkan lebih dari empat kali dalam Al-Qur’an, dalam Surah An-Nahl, ayat: 11. Allah juga menyebutkan zaitun dalam Surah Abasa, Yusuf, Al-Anaam, dan Surah At-Tin.
Zaitun juga berguna bagi mereka yang sedang melakukan diet. Apabila zaitun dimasukkan ke dalam diet saya, Anda melihat perubahan fisik dan mental. Anda akan memiliki lebih banyak energi, ingatan yang meningkat, dan kulit saya terlihat lebih sehat.
Baca juga: Apa saja manfaat konsumsi makanan asam?
Madu
Madu disebutkan dalam beberapa bab Al-Qur’an. Bahkan termasuk dalam salah satu gambaran tentang Jannah (Surga). Allah telah menyebutkan efek penyembuhan Madu dalam surat An Nahl.
Ini adalah alternatif gula yang bagus dan juga dapat digunakan secara topikal. Madu memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Dapat membunuh bakteri dan jamur yang tidak diinginkan, mencegah infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Madu Manuka digunakan dalam pengaturan medis untuk mengobati luka, karena sifat antiseptiknya dan kemampuannya untuk membantu regenerasi jaringan.
Bahan makanan yang disebutkan Al-Qur’an ini juga kaya akan antioksidan dan dapat mengurangi proses penuaan. Antioksidan dalam madu sekali lagi dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi risiko kanker.
Untuk mempermanis minuman Anda, lain kali Anda bisa menggunakan madu sebagai pengganti gula pasir.
Susu
Allah menyebutkan susu dan madu ketika menggambarkan Jannah (Surga) dalam Surah Muhammad. Susu bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang tidak toleran laktosa.
Susu dikemas dengan vitamin dan mineral, seperti potasium, vitamin B12, kalsium, vitamin D, vitamin A, magnesium, vitamin B1, dan seng.
Ini mengandung ratusan asam linoleat terkonjugasi (CLA) dan omega-3. CLA sekali lagi terkait dengan pencegahan penyakit jantung dan dapat mengurangi risiko diabetes.
Sapi organik yang diberi makan rumput mengandung susu yang dikemas dengan antioksidan seperti vitamin E dan beta-karoten.
Kedua antioksidan ini sangat penting untuk kesehatan kulit yang optimal. Mereka mengurangi peradangan dan melawan stres oksidatif.
Stres oksidatif dapat menyebabkan Alzheimer, penyakit Parkinson, asma, dan infertilitas pria. Segelas susu di pagi hari tidak hanya akan meningkatkan kadar kalsium, tetapi juga lebih banyak lagi.
Ikan
Ikan merupakan bahan makanan yang disebutkan Al-Qur’an. Allah mereferensikan ikan dalam kisah nabi Musa dan Kidhr, dalam Surah Al-Kahfi.
Ayat ini tidak menyebutkan jenis ikan tertentu. Tetapi ini memungkinkan kita untuk menambahkan variasi pada makanan kita, dan memilih ikan yang paling sesuai dengan selera kita.
Ikan mungkin merupakan salah satu sumber protein paling sehat yang bisa Anda dapatkan. Ikan adalah protein berkualitas tinggi rendah lemak, diisi dengan omega-3. Ini kaya akan vitamin D dan riboflavin (Vitamin B2).
Ini adalah sumber kalsium, fosfor, dan mineral yang hebat seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium. Sekali lagi, ini bagus untuk jantung dan otak.
Omega-3 membantu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti, Alzheimer dan demensia. Ini juga dapat mengurangi risiko depresi dan diabetes.
Jadi jika Anda mencari sumber protein alternatif yang kaya nutrisi, Anda harus menambahkan ikan ke dalam makanan Anda.
Itulah informasi mengenai bahan makanan yang disebutkan Al-Qur’an. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Syaf Unica Indonesia siap memenuhi segala kebutuhan peralatan kesehatan Anda.
Sumber:
https://www.halalwatchworld.org/five-prophetic-foods-and-its-health-benefits
https://www.salams.app/post/how-to-eat-an-islamic-diet-20-foods-mentioned-in-the-quran
