Tidak ada produk di keranjang.
24
Mei
Mei
Untuk memuaskan dahaga di hari yang terik, banyak orang yang suka minum air dingin atau air es. Tapi, tahukah Anda efek minum air dingin untuk kesehatan? Temukan jawabannya dalam artikel berikut ini.
Apa saja efek minum air dingin untuk kesehatan?
Minum air dingin di siang hari yang panas memang menyegarkan dan melepas dahaga. Banyak orang yang lebih suka minum air dingin sepanjang waktu. Namun, minum air dingin ternyata memiliki dampak untuk kesehatan.
Berikut ini adalah apa saja efek buruk konsumsi air dingin bagi kesehatan.
Menurunkan detak jantung
Air dingin dapat menyebabkan penurunan detak jantung. Hal ini harus dihindari. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin tidak hanya menurunkan detak jantung tetapi juga merangsang saraf vagus. Saraf yang mengontrol fungsi tubuh yang tidak disengaja.
Saraf juga merupakan bagian integral dari sistem saraf. Karena saraf vagus secara langsung terpengaruh oleh suhu air yang rendah, detak jantung akhirnya melambat.
Baca juga: Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Dingin
Air dingin mempengaruhi pencernaan
Salah satu alasan untuk menghindari minum air dingin adalah karena memiliki implikasi serius pada pencernaan. Air dingin dan beberapa minuman dingin mengontraksi pembuluh darah dan juga membatasi pencernaan.
Proses alami penyerapan nutrisi selama pencernaan terhambat saat seseorang mengonsumsi air dingin. Alasannya adalah fokus tubuh seseorang dialihkan dari pencernaan ke pengaturan suhu tubuh dan air dingin.
Tubuh perlu mengeluarkan energi ekstra untuk mengatur suhu tubuh ketika seseorang mengkonsumsi sesuatu yang memiliki suhu sangat rendah. Energi ekstra sebenarnya diperlukan untuk pencernaan yang tepat dan menyerap nutrisi yang terhambat. Itu menjadi salah satu efek minum air dingin.
Membuat tubuh syok
Minum air dingin setelah berolahraga berat harus benar-benar dihindari. Banyak yang minum air dingin dingin setelah berolahraga, terutama di musim panas. Itu merupakan suatu kesalahan. Namun, menurut saran ahli gym, yang baik setelah berolahraga yaitu minum air hangat.
Tubuh menghasilkan banyak panas saat berolahraga. Jika seseorang minum air dingin, ada ketidakcocokan suhu yang berdampak pada kesehatan pencernaan. Tubuh juga sulit menyerap air dingin setelah berolahraga.
Minum air dingin segera setelah berolahraga dapat menyebabkan sakit perut kronis. Hal itu terjadi karena air yang sangat dingin mengejutkan tubuh.
Efek pemecahan lemak
Minum air dingin segera setelah makan juga mengganggu kemampuan tubuh untuk memecah lemak. Suhu dingin air membekukan lemak dari makanan dan akibatnya menjadi sulit bagi tubuh untuk memecah lemak yang tidak diinginkan dari tubuh. Ini menjadi efek minum air dingin pada kesehatan.
Bahkan jika minum air putih biasa, pastikan untuk menunggu 30 menit setelah makan sebelum minum air untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Penyebab sakit tenggorokan
Alasan lain untuk berhenti mengonsumsi air es adalah untuk mencegah sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Minum air dingin, terutama setelah makan, menciptakan banyak lendir di sistem pernapasan. Ketika trek menjadi padat, itu juga menjadi rentan terhadap banyak infeksi pernapasan.
Menyebabkan sembelit
Minum air suhu kamar diperlukan untuk proses pencernaan. Namun, minum air dingin dapat menyebabkan sembelit. Pasalnya, saat minum air dingin, makanan menjadi padat dan mengeras saat melewati tubuh. Usus juga mengalami kontraksi yang merupakan salah satu penyebab utama sembelit.
Itulah beberapa efek minum air dingin bagi kesehatan. Minum air dingin sebenarnya boleh saja, namun harus pada saat yang tepat dan tidak berlebihan.
Sekian informasi yang kami sampaikan. Dapatkan berbagai alat kesehatan di Syaf.
Sumber:
https://www.kent.co.in/blog/5-ways-drinking-chilled-water-affects-your-body/