Selain menggunakan obat-obatan dari dokter kulit, jerawat punggung juga bisa diatasi secara alami. Berikut ini bahan alami untuk mengatasi jerawat punggung.

Apa saja bahan alami untuk mengatasi jerawat punggung?

Seperti semua bentuk jerawat, jerawat punggung, juga disebut sebagai “bacne” terjadi ketika folikel rambut di bawah kulit tersumbat. 

Kelebihan produksi minyak (sebum), penumpukan bakteri, dan peradangan kelenjar sebaceous penghasil minyak semuanya dapat berperan dalam perkembangan jerawat.

Selain itu, karena pori-pori di bagian belakang secara signifikan lebih besar daripada pori-pori wajah, pori-pori tersebut dapat menjadi lebih mudah tersumbat dan dengan cepat memicu munculnya jerawat akut.

Baca juga: Penyebab jerawat punggung

Berikut ini adalah beberapa bahan alami yang dapat mengatasi jerawat punggung:

Tea tree oil

Sebuah penelitian dari India menunjukkan bahwa tea tree oil (minyak esensial yang telah lama digunakan dalam aromaterapi) dapat membantu membunuh bakteri yang tinggal di kulit yang terlibat dalam jerawat. 

Menurut penelitian, orang dengan jerawat yang mengoleskan gel tea tree oil 5% ke jerawat mereka mengalami pengurangan jumlah jerawat 3,55 kali lipat. Serta penurunan keparahan jerawat 5,75 kali lipat.

Beberapa sabun mandi komersial menggunakan tea tree oil sebagai bahan utama. Itu dapat membantu meringankan jerawat punggung.

Eksfoliator alami

Eksfoliasi merupakan proses pengangkatan sel kulit mati dari permukaan kulit menggunakan bahan kimia, zat granular, atau alat eksfoliator. Itu dapat menjaga pori-pori agar tidak tersumbat. 

Dengan bantuan sikat kering, Anda dapat mengelupas sel-sel kulit mati yang dapat bercampur dengan sebum dan menyebabkan penyumbatan pori.

Meskipun dapat membeli lulur komersial, Anda dapat membuat bahan alami untuk mengatasi jerawat punggung sendiri dengan mencampur gula merah dan madu mentah dalam jumlah yang sama.

Penting untuk dicatat bahwa eksfoliasi kulit adalah strategi pencegahan. Sebaiknya jangan menggosok kulit selama berjerawat karena dapat menyebabkan peradangan dan jaringan parut.

Emolien Botani

Karena krim tubuh dan minyak pijat yang mengandung minyak mineral, lanolin sintetis, dan cocoa butter dapat memperburuk jerawat, cobalah menghidrasi dengan produk nabati yang bebas minyak atau cenderung tidak menyumbat pori-pori. Ini termasuk:

• Gel lidah buaya
• Minyak argan
• Neem oil
• Shea butter
• Minyak tamanu
• Minyak buckthorn laut

Makanan Anti-Peradangan

Karena peradangan dan jerawat terkait erat, memfokuskan diet pada makanan anti-inflamasi seperti buah beri, jenis kacang-kacangan tertentu, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi wabah jerawat punggung di masa depan.

Meskipun terdengar tidak masuk akal, penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya asam lemak omega-3 (seperti ikan berlemak dan biji chia) dan mengurangi asam lemak omega-6 (ditemukan dalam minyak canola dan kedelai) dapat membantu mengurangi peradangan, kadar androgen, dan gejala jerawat.

Makanan rendah glikemik

Mengisi makanan dengan beban glikemik tinggi, seperti permen, minuman manis, nasi putih, kentang goreng, dan sereal rendah serat, dapat meningkatkan risiko jerawat.

Untuk membantu memperbaiki kulit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, ikuti diet dengan beban glikemik rendah. Lakukan dengan memilih bahan alami untuk mengatasi jerawat punggung seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Makanan kaya zinc

Makanan kaya zinc (seng), seperti bayam, dapat membantu mengekang produksi minyak kulit, sehingga mencegah jerawat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mineral zinc esensial dapat membantu menjinakkan peradangan terkait jerawat. Itu mengekang produksi sebum kulit. Zinc diketahui mengurangi produksi sitokin pro-inflamasi yang disebut tumor necrosis factor-alpha (TNF-α).

Anda dapat meningkatkan asupan zinc dengan makanan seperti bibit gandum, tiram, biji labu, dan bayam.

Pengurangan asupan susu

Mengurangi konsumsi susu dapat membantu menangkis jerawat punggung. Coba gunakan susu nabati sebagai gantinya.

Mengurangi konsumsi produk susu, khususnya varietas rendah lemak, dapat membantu menangkis jerawat punggung. Penelitian menunjukkan bahwa androgen dan hormon pertumbuhan yang ditemukan dalam produk susu dapat merangsang perkembangan jerawat.

Sekian informasi mengenai bahan alami untuk mengatasi jerawat punggung.

Sumber:

https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-back-acne-4064671

Jenis-jenis Jerawat dan Penyebabnya