Ada beberapa makanan penyebab gigi berlubang yang perlu dihindari agar gigi senantiasa terjaga. Makanan tersebut biasanya disukai oleh anak-anak.

Orang tua pasti ingin mengajarkan anak semua dasar-dasar kebiasaan gigi yang sehat, seperti menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi sekali sehari. Namun, itu tidak cukup untuk menjaga kesehatan mulut anak.

Kebiasaan makan memiliki dampak besar pada kesehatan gigi anak secara keseluruhan. Anak-anak rentan mengalami gigi berlubang dan masalah gigi lainnya karena pola makan sehari-hari mereka. Untuk itu, orang tua perlu memahami makanan apa saja yang menyebabkan gigi berlubang.

Apa saja makanan penyebab gigi berlubang?

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang dan harus dikurangi bahkan dihindari oleh anak-anak.

Permen kenyal

Makan banyak gula tidak baik untuk kesehatan mulut. Permen penuh dengan gula, menjadikannya salah satu makanan paling umum yang buruk bagi gigi. Mereka kenyal, manis, dan akhirnya dapat merusak gigi anak-anak. 

Jika orang tua secara teratur memperlakukan anak dengan permen manis, mereka menempatkan anaknya di jalan yang salah untuk mencapai kesehatan gigi yang baik. 

Permen mudah tersangkut di celah-celah gigi atau bahkan di antara gigi, menjadikannya salah satu makanan terbesar penyebab gigi berlubang.

Permen ekstra kenyal seperti karamel dan gula-gula menempel lebih lama pada gigi, yang pada akhirnya melarutkan email gigi dan menyebabkan pembusukan.

Baca juga: Pentingnya Pemeriksaan Gigi Secara Rutin

Snack berpati

Camilan seperti keripik, kerupuk, kue, dan tepung lainnya seperti roti dan pasta adalah jenis makanan penyebab gigi berlubang yang umum pada anak-anak. 

Pati ini sering terurai menjadi gula sederhana, seperti permen, yang menempel di gigi untuk waktu yang lama. Itu bertindak sebagai permukaan untuk pertumbuhan bakteri jahat yang pada akhirnya dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Meskipun makan beberapa pati sebagai bagian dari asupan karbohidrat harian dianjurkan, penting untuk memilih opsi gandum utuh daripada tepung tepung putih. 

Gandum utuh adalah makanan yang cenderung tidak menyebabkan gigi berlubang karena merupakan karbohidrat kompleks daripada yang sederhana. Meskipun menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi dapat menghilangkan beberapa pati yang lengket, terkadang itu tidak selalu efektif. 

Untuk menghilangkan sisa makanan ringan tersebut, biasakan anak untuk berkumur dengan air dingin ke dalam mulutnya setidaknya setengah jam setelah makan makanan ringan bertepung.

Buah jeruk dan jus dengan gula

Buah jeruk adalah sumber nutrisi penting seperti Vitamin C, dan baik untuk kesehatan anak. Namun, jika Anda bertanya-tanya makanan apa yang menyebabkan gigi berlubang, jawabannya termasuk buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali. 

Makanan itu sangat asam dan dapat mengikis email gigi anak dalam jangka waktu yang lama.

Minuman manis, jus, dan minuman berkarbonasi seperti soda yang mengandung kadar gula tinggi juga merupakan makanan penyebab gigi berlubang jika rutinitas kesehatan gigi yang tepat tidak diikuti. 

Meskipun makan buah-buahan itu sehat dan sangat dianjurkan, biasakan anak untuk minum banyak air atau susu daripada jus yang mengandung gula tinggi.

Makanan manis

Ketika datang untuk memahami makanan apa yang menyebabkan gigi berlubang pada anak-anak, maka tidak dapat mengabaikan makanan manis sehari-hari yang biasa dilihat anak-anak. 

Camilan seperti es krim, pai, kue, sereal manis, dan kue-kue pemanggang roti mungkin lebih ringan daripada kebanyakan masalah permen manis, tetapi itu bisa menjadi makanan yang menyebabkan gigi berlubang. 

Untuk melindungi gigi anak, maka dapat mempertimbangkan sealant gigi yang akan membantu mencegah makanan menempel di gigi mereka. Selain itu juga menjauhkannya dari makanan manis yang pada akhirnya bisa menjadi gigi berlubang.

Itulah beberapa jenis makanan penyebab gigi berlubang yang perlu dihindari. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan Anda. Dapatkan alat-alat untuk pemeriksaan gigi di Syaf Unica Indonesia. 

Sumber: 

https://toothfairypediatricdental.com/four-common-types-childrens-snacks-cause-cavities/