https://www.thesprucecrafts.com/

Aplikasi terapi panas melebarkan pembuluh darah lokal dan meningkatkan aliran darah, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di area yang nyeri atau kaku. Terapi panas dapat menghangatkan otot dan jaringan lunak lainnya, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi ketegangan otot.

Terapi panas dapat dilakukan salah satunya menggunakan bantalan pemanas. Pada artikel kali ini kami akan memberi tahu Anda cara membuat bantalan pemanas di rumah. Mari simak selengkapnya.

Cara membuat bantalan pemanas

Serbet basah

Serbet basah ditempatkan ke dalam tas freezer dan panaskan dalam microwave. Pertama, pastikan tas tersebut aman untuk microwave. Bungkus bantalan panas ini dengan handuk dan letakkan di area yang dibutuhkan selama 15-20 menit setiap kali.

Handuk yang dipanaskan dengan oven

Metode ini dapat digunakan untuk membuat bantal pemanas yang lebih besar. Pertama, tempatkan handuk basah yang dilipat ke dalam oven yang diatur ke 300 °F (149 °C). Biarkan handuk di dalam oven selama 5-10 menit. Waktu memasukkan ke dalam oven tergantung pada ketebalan handuk.

Setelah hangat, bungkus handuk dengan kain kering yang lebih tipis dan letakkan di area yang terkena selama 15-20 menit.

Kaus kaki bekas

Orang dapat membuat bantalan pemanas di rumah yang dapat digunakan kembali dari kain atau kaus kaki bekas. Ini juga dimungkinkan untuk digunakan sebagai kompres dingin dengan membekukan daripada memanaskannya.

Ambil kaus kaki bekas yang bersih dan isi tiga perempatnya dengan beras, jelai jagung, atau oatmeal. Jahit rapat atau ikat lalu panaskan 1-2 menit dalam microwave.

Selalu uji bantalan pemanas di bagian dalam lengan sebelum mengoleskannya ke area yang terkena untuk mencegah luka bakar. Harusnya ini akan terasa hangat dan nyaman, tetapi tidak panas.

Cara kerja bantalan pemanas

Menerapkan bantal pemanas dapat membantu meringankan rasa sakit pada persendian, otot, dan jaringan lunak. Ini adalah bentuk termoterapi atau terapi panas.

Panas meningkatkan aliran darah ke daerah yang terkena, mengendurkan otot dan membantu mengurangi kekakuan pada persendian. Termoterapi dapat membantu meringankan:

• Sakit punggung
• Sakit leher
• Kram menstruasi
• Gejala migrain
• Rasa sakit setelah cedera
• Nyeri radang sendi

Peningkatan sirkulasi darah membawa lebih banyak oksigen ke sel-sel yang terluka selama proses penyembuhan. Oksigen mempercepat penyembuhan jaringan. Bantalan pemanas adalah metode termoterapi yang populer. Mandi air panas atau pancuran juga dapat membantu.

Resiko penggunaan bantalan pemanas

Bantalan pemanas dapat menimbulkan risiko luka bakar bagi penderita diabetes. Jangan gunakan terapi panas segera setelah cedera. Ini adalah fase penyembuhan inflamasi, dan panas dapat menyebabkan lebih banyak pembengkakan dan cedera jaringan.

Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan segera setelah cedera. Anak-anak kecil dan orang dewasa lanjut usia tidak boleh menggunakan bantalan pemanas.

Orang yang memiliki masalah sensitivitas panas tidak diperkenankan menggunakan segala bentuk termoterapi. Ini termasuk orang dengan neuropati yang diakibatkan oleh diabetes atau kondisi lain. Mereka mungkin tidak bisa merasakan langsung luka bakar.

Wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak mengoleskan bantalan pemanas ke perut atau area panggul. Bak air panas dan mandi atau mandi di air yang sangat panas juga harus mereka hindari

Membeli bantalan pemanas

Bantalan pemanas dapat memberikan terapi panas, atau termoterapi. Banyak toko menjual bantalan pemanas, selain Anda bisa membuat bantalan pemanas di rumah.

Bantalan pemanas buatan sendiri dapat mengurangi rasa sakit dari kondisi seperti radang sendi, serta sakit punggung, sakit leher, dan kram menstruasi. Penyembuhan setelah cedera otot dapat dipercepat dengan menggunakan bantalan pemanas.

Apabila Anda tidak sempat membuat bantalan pemanas sendiri, Anda dapat membeli BEURER HK 53 | Back & neck heat pad di Syaf.

Website || Syaf.co.id