Awas!!! Inilah Bahaya Blue Light Gadget untuk Kesehatan Mata

http://www.dezzain.com/

Era saat ini, penggunaan gadget tidak dapat dipisahkan dari kegiatan sehari-hari. Namun penggunaan gadget yang terus menerus juga tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah bahaya blue light gadget untuk kesehatan mata.

Ketahui tentang blue light

Blue light atau cahaya biru merupakan high-energy visible light (HEV light). Cahaya tersebut merupakan cahaya tampak yang memiliki panjang gelombang 415 sampai 455 mm dengan tingkat energi yang tinggi.

Sumber alami dari blue light yaitu cahaya matahari, selain itu blue light juga berasal dari pancaran cahaya layar digital seperti televisi, komputer, smartphone, dan perangkat elektronik lainnya. Blue light juga dihasilkan dari berbagai pencahayaan modern seperti lampu LED (Light-emitting diode) dan juga CFL (Compact Fluorescent Lamp).

Blue light yang dihasilkan cahaya matahari di siang hari dapat meningkatkan mood seseorang. Selain itu, blue light memiliki peran dalam pengaturan jam biologis seseorang atau Circadian rhythm (ritme sirkadian).

Bahaya blue light gadget untuk kesehatan mata

Terlalu sering menggunakan gadget tanpa beristirahat dapat menimbulkan masalah kesehatan. Blue light yang dipancarkan dari gadget memiliki bahaya untuk kesehatan mata. Berikut ini adalah bahaya blue light gadget untuk kesehatan mata.

Penyebab kerusakan retina

Paparan blue light dapat masuk ke dalam mata, namun mata manusia tidak memiliki perlindungan yang cukup dari paparan blue light dari gadget. Blue light merupakan cahaya yang memiliki dampak paling buruk terhadap retina.

Blue light pada panjang gelombang tertentu berkaitan dengan age-related macular degeneration (AMD) atau disebut dengan degenerasi makula yang bisa berujung pada hilangnya kemampuan melihat.

Paparan blue light gadget yang berlebihan akan menimbulkan resiko tinggi terhadap beberapa gangguan kesehatan mata berikut:

• Degenerasi makula
• Glaukoma
• Penyakit retina degeneratif
• Iritasi mata

Berisiko katarak

Cahaya dengan gelombang yang pendek dapat disaring oleh lensa mata secara efektif. Hal ini menjadi perlindungan retina dari kerusakan akibat blue light. Namun, ketika lensa mata memberikan perlindungan kepada retina, ia akan mengalami penurunan transparansi yang menyebabkan pembentukan katarak.

Terlalu sering terkena paparan blue light dari gadget akan meningkatkan penurunan fungsi lensa sehingga menyebabkan mata rentan terkena katarak.

Menyebabkan mata lelah

Menghabiskan waktu dengan menatap layar gadget dapat menyebabkan kelelahan pada mata atau biasa disebut dengan digital eye strain. Kondisi ini memiliki gejala sebagai berikut:

• Pandangan mata kabur
• Sakit kepala, leher, hingga punggung
• Mata kering dan iritasi
• Susah fokus

Durasi penggunaan gadget dan jarak antara mata dengan layar gadget menjadi salah satu faktor utama terjadinya digital eye strain.

Risiko paparan blue light dapat dikurangi dengan mengatur durasi menggunakan gadget tidak terlalu sering, menurunkan tingkat pencahayaan pada gadget, dan juga mengaktifkan mode malam.

Itulah beberapa bahaya blue light gadget untuk kesehatan mata. Anda perlu lebih bijak lagi dalam menggunakan gadget agar efek negatif yang timbul bisa dikurangi.

Apabila Anda membutuhkan berbagai instrumen laboratorium dan juga alat kesehatan, Anda bisa mengandalkan Syaf Unica Indonesia. Syaf Unica Indonesia menyediakan berbagai produk berkualitas dengan harga yang terjangkau.

WEBSITE : Syaf.co.id