Tips Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Cara Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan membawa serta sejumlah masalah kesehatan. Namun jangan khawatir, karena terdapat tindakan untuk menjaga kesehatan di musim hujan.

Tahukah Anda bahwa infeksi umum seperti flu, masalah kulit dan mata lebih umum terjadi selama musim hujan? Tingkat kelembapan yang tinggi serta bakteri dan virus menular di sekitar Anda membuat Anda lebih rentan jatuh sakit.

Cara menjaga kesehatan di musim hujan

Agar kesehatan senantiasa terjaga di musim hujan, perlu dilakukan tindakan pencegahan agar dapat menikmati musim sepenuhnya. Berikut ini kami sajikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan selama musim hujan.

Jaga agar diri untuk tetap terhidrasi dengan baik

Musim hujan dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, tetap terhidrasi selama musim hujan adalah suatu keharusan untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima dan mencegah infeksi musiman yang terjadi di musim hujan. 

Jagalah agar diri tetap terhidrasi dengan tidak hanya minum air putih tetapi juga dengan minuman sehat, misalnya smoothie buah. Dengan cara ini, Anda juga bisa memastikan konsumsi nutrisinya.

Hindari makan di luar

Makanan ringan rumahan yang dimakan dalam jumlah sedang paling cocok untuk musim hujan, karena mudah dicerna. Anda harus benar-benar menghindari makan makanan dari luar, karena terkena lingkungan terbuka. 

Ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan kuman. Karena itu, setiap kali Anda memakannya, Anda lebih mungkin untuk tertular penyakit. Ini menjadi cara menjaga kesehatan di musim hujan.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan di Musim Panas

Menjaga kebersihan toilet yang baik

Gunakan sabun ubin dan lantai yang kuat untuk membersihkan dudukan dan lantai toilet. Juga, desinfeksi mangkuk toilet seminggu sekali untuk menjauhkan kuman. Anda juga bisa mandi dengan disinfektan setiap kali basah terkena hujan. Kebersihan toilet menjadi awal untuk kesehatan tubuh.

Gunakan obat nyamuk

Dengan beberapa tindakan pencegahan, Anda dengan mudah menemukan cara untuk memiliki tempat tinggal bebas nyamuk. Pertama, gunakan obat nyamuk, karena penyakit yang dibawa nyamuk seperti demam berdarah dan malaria merajalela sepanjang musim hujan.

Kedua, pastikan tidak ada tempat penampungan air terbuka di rumah Anda, karena nyamuk lahir di air yang tergenang. Terakhir, tutup jendela dan pintu agar nyamuk tidak masuk ke dalam rumah.

Kenakan pakaian lengan panjang

Selain memakai baju berlengan panjang, hindari memakai baju berbahan katun karena menyerap air lebih cepat. Setrika pakaian Anda untuk mengeringkan kelembapan yang ada di pakaian Anda. Baju berlengan panjang juga dapat menghindari serangan nyamuk.

Hindari mengunjungi tempat ramai

Cara menjaga kesehatan di musim hujan yaitu dengan menghindari keramaian.  Mayoritas orang cenderung menderita flu atau pilek selama musim hujan, penting bagi Anda untuk menjaga jarak dari orang-orang tersebut. Setiap kali bepergian, pastikan Anda tetap terlindungi selama waktu ini.

Jaga kebersihan diri dan jaga kebersihan lingkungan Anda

Menjaga kebersihan pribadi adalah suatu keharusan setiap saat. Itu adalah mandat untuk mengikuti praktik higienis dasar. 

Selama musim hujan, gunakan payung atau jas hujan saat keluar, mandi saat kembali, minum sesuatu untuk menghangatkan diri, dan cuci atau bersihkan tangan dengan hati-hati sebelum makan. Pastikan juga untuk menjaga lingkungan Anda tetap bersih dan didesinfeksi.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda terapkan ketika musim penghujan tiba. Untuk menunjang kesehatan, Anda bisa membeli berbagai alat kesehatan di Syaf Unica Indonesia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.